Danh mục: Dinh dưỡng lành mạnh cho thanh thiếu niên

Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa béo phì ở thanh thiếu niên. Bao gồm việc ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh. Việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường năng lượng cho hoạt động hàng ngày.